Метеозависимость: симптомы и лечение

У вас метеозависимость, и ухудшается самочувствие при изменениях погоды? Не переживайте! Ведь при правильном подходе вы вполне можете забыть о данной проблеме.
метеозависимость

Кто обычно реагирует на метеоперемены? Прежде всего, люди, отличающиеся тонкой психикой.

В большинстве случаев, метеозависимость дает о себе знать нервозностью, вялостью, мигренью и головокружением. Естественно, человек не способен воздействовать на погоду. Но вы вполне можете улучшить самочувствие при ее перемене. Для начала посетите доктора. Ведь вам нужно исключить наличие недугов сосудов и сердца.

Тренируйте сосуды. Принимайте контрастный душ после пробуждения. Это окажет на них благотворное влияние.

Почаще выходите на прогулку. Если даже вам не хочется выходить из дома, вам все равно желательно хоть немного подышать свежим воздухом. Тогда вашему организму будет легче привыкать к переменам погоды. Стоит отметить, что во время прогулки ваша кровь будет насыщаться кислородом.

Измеряйте давление. Если вы ощутили, что вам не хватает воздуха, у вас возникла одышка или разболелась голова, то вам просто необходимо измерить давление. При повышенном давлении вам следует принять лекарство, назначенное доктором. При пониженном вам поможет чай с лимонником. Имейте в виду, что в данный период вам противопоказаны всевозможные нагрузки.

Пересмотрите свой рацион. Если для вас настали неблагоприятные дни, то вам необходимо обеспечивать организм веществами, которые оказывают благотворное влияние на сосуды и сердце. Это, прежде всего, магний и калий. Включите в свое меню клюкву, яблоки, свеклу, рыбу и другие продукты.

Если вы собрались принять ванну, добавьте в нее хвойный экстракт. Это успокоит вас.

СИДЕЛКИ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ     СИДЕЛКА БОЛЬНОМУ      СИДЕЛКА С ПРОЖИВАНИЕМ