Если продуло шею

Если вам просквозило или продуло шею, значит, в этом есть и ваша вина. Возможно, вы были на сквозняке или сильно вспотели, попали под сильный ветер. В любом случае, ваша шея отреагирует: появится болезненность в мышцах, спазм, тяжесть и ощутимое ограничение подвижности головы. Легкая форма миозита все равно заявит о себе дискомфортом, а, значит, лечебные мероприятия потребуются.

Истинный миозит встречается нечасто и протекает с повышением температуры тела и отеками шеи. Гораздо чаще на сквозняк и сильный ветер может отреагировать имеющийся или скрытый остеохондроз. Обычно боль, вызванная остеохондрозом, проходит на третий день, но, если болевые ощущения не исчезают, а, наоборот, усиливаются, значит, нужна консультация специалиста. 

 

продуло шею

Как помочь себе самостоятельно, если продуло шею

Достаточно внимательно отнестись к некоторым рекомендациям:

• отложите любую физическую нагрузку и тяжелые домашние дела;

• остерегайтесь резких движений головы: в период обострения старайтесь поворачивать голову вместе с шеей;

• в остром периоде недопустимо растирать больное шейное место сильными разогревающими средствами, такими, как феналгон, потому что это может еще больше усилить воспаление и боль станет еще резче.

• втирание три-четыре раза в день в кожный покров на шее средств с диклофенаком ускорят выздоровление;

• можете принять обезболивающие средства;

• лекарства, расслабляющие мускулатуру шеи (например, сирдалуд) назначаются врачом, имеют ряд противопоказаний, поэтому нежелательно принимать их самовольно;

• улучшает и ускоряет процесс восстановления сухое тепло (соль, песок мелкий сухой в тканевых мешочках). Это по сути физиопроцедура, и особенно эффектна она бывает в периоде ремиссии;

• обратите внимание на постель, в которой вы спите — подушка должна быть такой, чтобы голова на ней лежала ровно;

• периодическое посещение бассейна положительно влияет на процессы в шейных мышцах и суставах.

Если однажды вас посетила боль в шее, это значит, что она может появиться снова, поэтому, чтобы отдалить или вовсе исключить ее появление, необходимо проводить профилактические мероприятия во избежание рецидивов остеохондроза: ЛФК, массаж, бассейн, ограничение стрессового фактора и специальное питание продуктами, богатыми кальцием.

Сиделка с проживанием             Сиделка Санкт-Петербург